Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это ( Read more... )

сегодня решил попробовать поголодать. говорят, полезно для здоровья. :)

так. чувствую, что я готов к следующей корректировке режима. =)

планирую с завтрашнего дня ложиться до десяти вечера, вставать в половину пятого утра. вчера совершенно случайно нашел несколько постов на эту тему:

Неделя раннего пробуждения:
День 1 | День 2 | День 3 | День 4 | День 5 | День 6сегодня утром все прочитал и составил примерный ( Read more... )

недавно где-то услышал, что спать на спине вредно. ну и т.к. я как раз-таки обычно сплю на спине -- решил загуглить.

На спине или «королевская» поза ( Read more... )